亚健康走向健康只要一步（原创）

我们都知道，现如今全世界真正健康的人微乎其微，调查显示，仅有5%，剩下的就是患有疾病和亚健康人群，其中明确表示有75%的人属于亚健康。今天，医院越开越多，病人却不曾减少，这是为何？很简单，生病的人多了。而这一切，罪魁祸首就是亚健康。摆脱亚健康，走向健康，才是远离病症的唯一渠道。
那么，亚健康走向健康又该如何呢？只需要一步：提高免疫力。
免疫力是人体的天然屏障，可以有效防止细菌、病毒等有害物质的侵害。强大的免疫力，就是预防各种病症的最有力手段。为此，我们要做的，就是提高免疫力。
提高免疫力一：每日三餐要规律
不管工作繁忙不繁忙，不管生活辛苦不辛苦，每日还需按时进食三餐，确保三餐定时定量，保持体力稳定。
提高免疫力二：每日锻炼要坚持
不常参加体育运动的人会感觉自己精神状态不佳，无精打采。适当的锻炼有利于缓解疲劳，加强体质。现如今年轻人工作压力大，休息没个准时，严重缺乏锻炼，日复一日的，体质越来越差。专家表示，必要的锻炼是不可少的，年轻的时候不注意，待年纪大了就算有再多的保健品都无法弥补。可每日坚持散步，或者游泳，或者瑜伽…
提高免疫力三：保健品不可少
现在很多人视保健品可有可无，其实这是不对的。保健品虽没有药品效果来得直接，但却是一个日积月累的调理。尤其是老年人，本身吸收功能不好，体质不好，锻炼更是少则又少，只有少数老年人会练练操，做做太极，即使是这部分人，也离不开保健品的调理。我们都有这么一个习惯，看望长辈，都不会两手空空，都会适当的买些人参，今幸护命素，或是其他补品。可见，在人们否定保健品的同时内心还是信赖的。专家也表示，保健品跟药品不同，尤其是像人参皂苷Rh2这一类的中药，没有任何毒副作用，相比之下，保健品有时更胜于药品。为此，正确看待保健品，才能正确走向健康。
亚健康走向健康只要一步：提高免疫力！