《心转病移》--情绪与疾病的对应关系

生命是唯一的，有健康才会有一切。但是，中国人的健康水平却不容乐观！为什么现代人生活水平越来越高，疾病却越来越频繁的影响我们的生活？今天继续朗读包丰源老师的畅销书《心转病移》"情绪与疾病的对应关系"，为大家解读这其中奥秘。
　《人民日报》曾经报道，70%的疾病与情绪有关：癌症与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎，女性对家庭的不满容易引发妇科病……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图--恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每一种不良情绪都会伤害相应的脏腑，情绪对身体器官的"攻击"虽然并非显而易见，却是危害深重。
　我们的心可以欺骗自己，但身体不会说谎。每个人的身体里都有一张情绪地图，反映着我们的身体状况。身体忠实地储存着所有的情绪，提醒我们去面对自己真正的需求。
　中医、西医、心理学都证实了情绪对疾病的影响和作用。而我们却很少关注自己的内在情绪，常常对一些事耿耿于怀，造成能量淤堵不畅。我们怎么会不生病？疾病是给我们重新认识人生、了解自己的最好机会！我们偏袒物质，忽略思想，我们忽视的、失衡的都会由疾病来提醒我们。
　健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。人一旦产生不好的情绪，一方面，会造成身体耗氧；另一方面，通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩，导致相关的器官供血、供氧不足，特别是大脑和心肌更容易缺氧。也就是说，情志的变化影响着人体阴阳气血的平衡和运行。
　在心情波动的影响下，气血变化不仅具有定向性，还具有定位性。剧烈的情绪变化会使人体阴阳大幅度失衡，导致气血功能紊乱，损伤人的脏腑，最终影响到人的健康，引发疾病。反过来说，脏腑的损伤又决定和影响着思想，形成新的认知，比如：怒伤肝，思想产生愤怒的情绪对肝造成伤害，肝脏受到损伤后就更加容易因为一些小事情而发怒，更容易导致不应该出现的问题和矛盾，形成行为和结果，引向不同的生活和命运。
　古人在对疾病的研究与治疗中，就已经十分强调精神的因素。当一个人总是忧思郁怒、情感内蕴且哀怒不溢于言表时，当人总是在为取悦他人而舍己所好、常委曲求全顺应他人或现实时，就容易引起肿瘤病的发生。发病后，人如还不改观精神面貌，就会引起疾病的进一步恶化。
　中国古典医书《黄帝内经》中早已给出"怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、惊伤胆"等论述，清楚地注明了情绪对脏腑造成的伤害和不同情绪的对应关系。
　人体就像是一个小国家，等级分明，分工明确。在决策之中，君主之官（心）决定方向，相傅之官（肺）决定路线，臣使之官（心包）传达命令，办事当中的技巧属作强之官（肾）来处理。
　心脏就是人体这个小国家的君主，在所有器官中起着主导作用，与人无形的精神世界具有非常密切的关系。内心的理想、愿景、憧憬、偶像、信奉的宗教等都是人内心的主宰，与这些想法相关的情绪障碍都会作用在心脏上。
　"悲"上边是"非"字，按字义来说，这是不喜欢的、与自己期待相反的，甚至还没开始你就发愁担忧，就会伤及肺。肺主魄，所以实际上伤的是魄。当魄受到伤害，人就容易出现精神恍惚不能自主，唯唯诺诺，常感自卑。与保护、辅佐、扶持、支持、关心、帮助和管理这一类情感有关的正反两方面的过重心情，都可以对肺产生影响。
　肝是个指挥官，其功能之一是控制血管中血液的成分，让它们按需要进行分配。血液中的各种成分，就如同生活中的钱、财、物。生活中，我们对钱、财、物分配产生的各种不平心理，都会影响肝的功能。肝有疏通、发泄、升发等的功能，这种功能如果从我们生活的角度进行联系，是指这个指挥官克服阻力、疏通关系、达到目的的过程中的各种心情。这些心情的不平衡就会影响肝的功能。
　过度思虑的心情会伤脾。脾主意，也就是说，伤的是意。意受伤时，人的想法多，容易出现偏激的、不合实际的逻辑观点。
　"恐"上边是"巩固"的"巩"字，对应的字义是这事已经这样、已经过去了。事情过后的害怕、心里没招、没办法的心情伤肾。肾主技巧，与生活中人的灵活、方便、技术、巧妙等心理和行为相关。因对技巧灵活等存有情绪，伤的是肾的功能。反过来讲，在生活中办事灵活，主意多，办法多的人，他的肾气往往比较强，中医所说就是肾气盛。有人会问："这不是大脑的作用吗？"其实一点都不矛盾。肾主骨生髓通于脑，精血互化。肾气盛自然对脑有补的益处。遇事没办法、没主意，同时也反映其肾气虚。脑与肾是相辅相成的。你对别人耍小聪明等出现情绪，想不出来好主意、着急没办法，或想出来好主意、好办法高兴过了的心情，都可影响肾气。
　中外医学研究的环境和方法虽然不同，却有很多相近的观点。
　美国著名的精神神经免疫学科学家甘蒂丝o柏特（Candice Pert）在科学上取得了一个重大的研究突破，她发现那些包含情绪的分子分布在人体全身，也就是说，情绪对应我们的五脏六腑，存在我们的全身各处。
　美国"网络医学博士"网站和美国"关爱网"等多家媒体综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死的概率，缩短寿命。
　1.伤心脏
　哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，与善于控制情绪的人相比，爱发脾气的人罹患心脏病而死亡的概率较不爱生气的人高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率则增加24%。
2.伤肝脏
　美国弗吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。
　3.伤肺脏
　美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔o杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气，结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。
　4.伤肠胃
　纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。
　5.皮肤愈合慢
　美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。
　6.致癌
　生气憋闷是导致癌症的"快捷方式"。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。
　7.猝死
　《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔o兰帕特博士完成的一项研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短甚至猝死。
　8.折寿
　美国杜克大学医学中心专家约翰o巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，"敌视度"低的参试者，50岁前死亡概率仅为5%。
　这些研究从实证的角度，说明了情绪对人体器官的作用。
　负面情绪以一种负能量的形式，变成有形之物，淤堵着我们人体的经络。如下表所示，不同的经络对应着不同的情绪。情绪是"因"，经络淤堵是"果"。反过来，淤堵的经络会产生更多的负向能量，从而激发更大的负面情绪。如此循环往复，人的身体状况就会越来越差。
　身体的不适和病症其实就是我们自身内在发出的求救信号，是我们心灵的警钟。只可惜大部分的人直到生命结束都没有听到自己内在的呼喊，不能觉察并真正理解自己内在发出的讯号，无法找到自己生病背后的真正源头。只是想当然地头痛医头，脚痛医脚，甚至还在想方设法地要把这个警钟切除掉，又怎么可能会有好的结果？
　我们总是习惯于看表象，却往往忽视了自己内在最深层的渴求；人们总是习惯于大把大把地吞胃药，却不去想着寻找让自己压抑和紧张的根源；人们总是习惯于给自己出红疹的皮肤上涂抹这样那样的药膏，却意识不到这其实根源于自己内心的愤怒；人们总是习惯于不断地与各种妇科疾病对抗，却根本不曾意识到这其实根源于夫妻或亲子关系的不和谐……
　我们的身体是具有智慧的，它能够自动地排除我们身体内累积的所有的负面情绪，从而使我们的中央神经系统中失调的能量恢复正常。然而，随着社会的变迁，我们从古代社会过渡到了如今的高科技信息化时代，渐渐地远离了自然，远离了我们的大地母亲。现在的我们越来越偏向用我们的头脑与逻辑生活，偏重于外在的形象而非内在的直觉，所以怎么可能会静下心来聆听我们身体的智慧？
　事实上，自然界中的所有生物都拥有能够平衡体内能量的智慧。曾经看过这样一个影片：一只北极熊在雪地中缓慢地行走着，突然感觉到了背后的异常，当它转过头看到敌人时，它的神经开始迅速紧绷，马上以最快的速度向前跑去。可是，当它跑了一段时间后回过头来发现并没有敌人在追赶，它安全了，所以就停了下来。接下来，它做了一个非常有趣的动作：它以四肢着地的姿势，开始疯狂地甩动自己的身体。其实我们都看得出来，它的动作并非出于它的自愿，也没有任何人在控制它。其实这就是它身体的本能使它把受到威胁后的情绪反应通过身体的动作释放出来。
　这种状况下，北极熊就像是一个受到惊吓后很恐惧的人，当它的危险排除后，尽快通过身体快速地不断抖动，释放之前的惊吓情绪。直到情绪释放完之后，它的身体才会自动停下来。之后，影片中的北极熊恢复到了之前的缓慢步伐。看来北极熊的身体通过自发的压力情绪释放之后，身体系统又重新恢复了平衡协调的状态。
　人类一样能够像北极熊一样通过身体的动作，自发地释放存储在自己内在心灵的恐惧、焦虑等情绪。然而，人类在社会化进程中，特别是随着年龄的增长和意识的加强，越来越注重自身的"形象"，不愿意再通过自己身体与声音的发泄来自然地释放内在的情绪，变得有意识地把负面的情绪压抑在身体中，戴上一个斯文、有礼貌、淑女、文明的面具。我们习惯了压抑我们的内心，即使在自己的身体、心情极度不舒服的情况下，还对别人说"我没事"……
　久而久之，多年来压抑在我们内在的负面情绪就会对我们的身心造成明显伤害--让我们产生心理疾病或是身体病症，还会影响我们内心的状态、个性与生活方式。
　没被释放的情绪会把我们困在黑暗里，让我们盲目地附和错误的价值观，让我们易怒、暴力、逃避、退缩、忧郁、麻木，让我们身体在动，心却已经抽离。这些焦虑、愤怒、恐惧与悲哀的情绪，很容易会阻碍住我们的生命能量，随时影响我们的生活与命运--让我们对生活迷茫，让我们内分泌失调，最终形成我们身体的实质性疾病。
　认知情绪，是我们解读疾病的第一步。
　走出情绪困扰，才能更好的唤醒自愈潜能，善待我们的身体。敬请关注包丰源老师最新研究力作《心转病移》。