疯狂的老子养生之气功养生

老子是春秋时期杰出的思想家、道教的创始人，对后世的哲学、思想、养生等很多方面都有着深远的影响。老子的道论便是中国养生之道的学术渊源之一。

道是疯狂的老子养生的重要内容。道的含义很广，从大的方面讲，道是讲天地万物生成变化的原理和规律；就养生来说，道便是指人生及生命活动的一种准则和典范。而人之生、长、壮、老、已的过程是人体变化的过程，只有遵循道法自然的原则，才能健康长寿。人类生活在自然界中，必须适应自然的变化，即不违背自然的规律，做到天人合一。这种养生观点一直为中医学所推崇，被历代医家不断充实和完善。



老子主张“恬淡虚无，少思寡欲，行事谨慎 回避祸害”。精是人体生命的本源，精足则生命就强健；精衰则生命就虚弱。如何保精？那就是恬淡虚无、少思寡欲。人的生命从出生一直到死亡，不受忧思嗜欲的损伤而能长寿的占十分之三；因安逸富贵而短命夭亡的占十分之三；本可长寿因为行动不慎造成不正常死亡的也有十分之三。为什么人不能全都长寿？善于养生的人，懂得行事谨慎，就能回避祸害。

老子还十分重视气功养生，呼吸吐纳法源本于老子，常修此功，渐将真气自动地推向经络中去，达到气贯全身的目的。静柔功论体现了老子以静制动、以弱胜强、以柔克刚的思想。老子所说的柔、弱、静，孕育着刚、强、动等积极力量；是外柔内刚、外弱内强、外静内动；是柔中有刚、弱中有强、静中有动。保持人体生生不息的柔和之气，使生命永远处于运动的状态之中，这是使人体获得健康长寿的根本。

疯狂的老子养生对后世的思想界、教育界、医学界、武术界等都有着深远的影响。老子“天人合一，恬淡寡欲，少思虚无”的思想理念和研创的气功养生方法，对现代人的养生保健仍具有指导意义。