疯狂的老子养生主张养形又养神

　　何为养生？很多人认为多吃营养的食物、多做运动就可以增强体质，健康长寿，达到养生的效果。其实不然，疯狂的老子养生才是正确的养生之道。疯狂的老子养生博大精深又至简至易，主张天人合一，神形合一，是一种既养形又养神的养生理论。

　　

　　养生者，人之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。很多人觉的养生是老人和病人的事，与我们健康的年轻人无关。非也非也，养生其实越年轻越好，越健康越好。年轻时养生事半功倍，如御风而行一日千里；年老生病才养生，事倍功半，如负重登山举步维艰。疯狂的老子养生需要防患未然，防微杜渐，加上日积月累，相信一定对你的身体健康有帮助。

　　人由两大系统构成，一个是躯体系统，另一个是精神系统。疯狂的老子养生主张形神合一，既要养形又要养神。形是神的载体，一个健壮的身体是养生的基础、如何才能拥有一个健康的身体，老子养生会告诉你答案。

　　在饮食上，老子主张粗茶淡饭。“病从口入，祸从口出”，如今中国人的饮食选择很多，但体质并没有增强，反而出现了很多富贵病，归根结底是吃的问题。疯狂的老子养生倡导的饮食之道，不在大鱼大肉、山珍海味之中，而在粗茶淡饭之中。呼吸对人体也有着重要的影响，现代人的呼吸频率比古人快一倍。呼吸快，新陈代谢就快，衰老也加快。呼吸节奏减慢，意味着新陈代谢、血流速度减慢，心脏负荷减轻。疯狂的老子养生倡导要呼吸绵绵，柔和如婴。第三点便是养生之地，老子说要“居善地”，在一块风水宝地上生活 ，自然心情舒畅，容易健康长寿，所以老子养生倡导要选择一块风水善地来养生。

　　“养生先养神，神静身自正。”健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。疯狂的老子养生认为养神更为重要。老子云：“见素抱朴，少私而寡欲，绝学无忧。”清心寡欲，保持恬淡愉悦的心境对身心都非常有益。老子云：“至虚极也，守情表也。万物旁作，吾以观其复也。”当千千万万的杂念在我们心里时，应该静观，让其平静下来，回到它们的本原，静坐就有这样的功效。我们后天的七情六欲会干扰体内气血的运行，只有心静下来了，情定欲清，气血才会恢复自然的运行。老子养生强调“静”对于生命的意义，虚无寂静，心无杂念。

　　养形与养神是疯狂的老子养生重要的两个环节，尤其是养神，清心寡欲，心无杂念，对身心有着重要的作用。希望大家遵循疯狂的老子养生，养形又养神，都能有一个健康又长寿的好身体。