多视点健视中心：请约束自己的孩子玩手机，近视正在儿童化

如今，说手机是人们的“第二生命”一点不为过，无论是在餐厅、商场，还是地铁、公交上，满眼望去尽是低头看手机的人，在这样的环境下，小编有时忘带手机出门都会感觉浑身不自在，不过，近期深圳多视点健视中心的老师强调，使用手机一定要有节制，否则可能有失明的危险！

玩个手机也能玩“瞎”？？吓得我赶紧丢了手机压压惊。事实果真如此吗？小编上网查了一下相关新闻：近视眼乐园微信dsd100

15岁男孩飞飞在寒假期间整天手机不离手，捧着手机玩游戏一玩就是五六个小时，大概半个月后，飞飞感冒发烧了，同时眼睛也肿胀起来。医生称，孩子患了突发急性眼眶蜂窝组织炎，一旦处理不及时，很可能会导致失明。

50岁的王阿姨自从有了智能手机，就染上了“手机瘾”，每天都戴着老花镜看个不停。某天，王阿姨在沙发上玩手机时突然头晕，一会右眼就看不见东西了，去了眼科检查才得知自己患上了“眼中风”。

即将满18岁的阿权偷家里的钱买了一部苹果手机，从此一发不可收拾。直到有一天，阿权的眼睛酸胀难忍，看东西也越来越模糊，经过检查才得知自己已经得了青光眼晚期。

深圳多视点健视中心的眼科老师表示，在黑暗的环境下看手机对眼睛的危害更大，手机发出的强光会让眼部肌肉疲劳，影响眼睛聚焦能力，最初可能只是暂时的视觉疲劳、流泪，但长此以往则会产生永久的伤害，引发近视、散光等。近视眼乐园微信dsd100

此外，儿童、青少年的眼睛还处于发育阶段，家长尤其应该控制他们使用手机的时间，孩子玩手机每天最好不要超过半小时，平时应多进行户外运动。

成年人每天使用手机的时间也应控制在两小时左右，如果实在无法避免，不妨看看以下几个小方法，减少手机对眼睛的伤害。

1.晚上不要在黑暗环境中玩手机，也不要把手机屏幕正对着眼睛，最好是向下倾斜45°左右。

2.趴着、侧卧着玩手机都是不当的，会对眼睛造成压迫，最好的姿势是正坐着，手机离眼睛的距离应保持在40-60公分左右，

3.尽量将手机屏幕亮度调低，现在很多新款手机都带有护眼模式，注意开启。

4. 不要在走路、搭地铁、坐公车等摇晃的环境下玩手机，这样会加深视疲劳程度，，而且低着头容易造成颈椎问题，且注意力都在手机上，容易造成安全问题。

5.注意控制时间，每看一个小时手机应让眼睛休息5分钟左右，可以采用远眺、眼部按摩等方式，如果是儿童，建议一次最多玩15~20分钟。近视眼乐园微信dsd100

信息化是一柄双刃剑，在丰富了人们的生活之余，也对健康造成了一定的影响。如何把握保护视力和与时俱进之间的平衡，成为值得现代人思考的一大问题。