多视点健视中心：天冷了，你知道眼睛该如何“过冬”吗？

冬天不少人都有这样的经历：早上出门迎着冷风眼睛很容易酸胀、流泪，长时间在室内工作还会出现眼干、眼涩的症状。其实我们的眼睛也是“怕冷”的！冬天如果没有得到足够的保护，就很可能诱发各类眼病……

眼睛冬天有四“怕”

一怕迎风流泪，谨防眼部炎症
在低温天气下，人眼受到冷风的刺激，容易导致泪腺分泌能力增强，进而出现迎风流泪的情况。
如果长期出现迎风流泪，同时感到鼻泪管畅通，则很可能是患了沙眼或慢性结膜炎，这类症状在老年人中较为常见。
建议大风天气外出时做好眼睛的保护工作，可以适当滴眼药水，平时要注意眼部卫生，如眼部经常流泪应去眼科机构问诊。（近视眼乐园微信dsd100）

二怕干眼症，常眨眼睛多放松
在干燥的天气下，泪液蒸发较多，加之很多人冬季经常长时间在室内看电视、上网等，久之就会出现眼干、眼涩等情况。
缓解干眼症需“对症下药”，如果是泪液缺乏型干眼，可适量用一些人工泪液润眼；如果是因维生素缺乏、内分泌失调引起的，则需去眼科进行矫治。
预防干眼症，要注意多眨眼，保持眼球湿润，另外长时间用眼可多远眺、闭目，达到放松的目的。

三怕青光眼，眼胀头晕莫忽视
在冬季，寒冷的天气会刺激交感神经兴奋，可使人的眼压在短时间内急剧升高，进而诱发青光眼。
患青光眼的人会出现眼睛胀痛、视力下降，并伴随头晕、恶心等症状，有些青光症状在休息后会有所缓解，因而往往被人们所忽视。
严重的青光眼会导致失明，因此，当冬季遇到上述症状时，应考虑青光眼发病的可能性，及时就医。（近视眼乐园微信dsd100）

四怕眼中风，膳食均衡很重要
寒冷的天气中，眼部血管遇冷易收缩，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。眼中风发病较凶猛，黄金急救时间仅为90分钟。
预防眼中风一定要养成良好的生活习惯，合理饮食，保持营养均衡，同时应保证充足的睡眠，工作中避免过度疲劳或紧张。

冬季护眼小妙招，让眼睛温暖“过冬”

了解了冬季眼睛的四大天敌，再来看看让眼睛健康“过冬”的小妙招吧~

1.喝热饮
冬季不仅人的皮肤容易干燥，眼睛也经常变得干涩，这时不妨喝杯热饮，喝的时候可以把杯子放在下巴下方，然后对着杯口吹气，让蒸汽散发在眼睛周围以补充水分。用决明子或枸杞子之类的明目药材泡茶效果会更好。

2.给眼睛补充营养
冬季讲究“食补”，眼睛自然也不例外。平时多吃胡萝卜、玉米、芝麻等对眼睛有保健功能的食物，再搭配牛奶、鸡蛋、红枣等富含维生素A的食物。

3.眼部按摩
给眼睛按摩可以使眼睛得到更好的放松，具体做法：先将双手搓热，闭上眼睛，用手掌熨帖双眼，反复三次后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒。

4.对眼睛进行护理
闲暇时做一些眼外护理也是有效保护眼睛的方法，如使用保湿滋润型眼霜、用湿毛巾冷热交替敷眼、保持眼部卫生等。

5.注意用眼姿势
看电脑时建议距离屏幕50-70cm，屏幕略低于眼水平位置10-20cm，呈15-20度下视角，连续看电脑或手机一个小时，最好眼睛休息3-5分钟，可以进行远眺或闭眼休息。

眼睛是心灵的窗户
冬天大家除了给身体保暖
也别忘了呵护好自己的眼睛！
如果有视力方面的问题
随时咨询多视点健视中心哦~
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