茯苓竹叶粥的做法和功效，真的那么神奇吗？

　　这些天总有人问我茯苓竹叶粥有没有用？这里我也分享一下经验。为什么说茯苓竹叶粥会给我们的身体带来那么多好处！

　　长胖其实是个人体质问题，有的人怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都不行，身材的胖瘦，和我们的肠道状况有很关系！大多数人并没有意识到肠道重要性，实际上肠道出现问题，肠毒会被吸收到身体，从皮肤和身材上显露出来。例如便秘、肥胖、长斑、长痘、肤黄、气色差、黑眼圈等问题，是不是很可怕？

　　

　　中医理论肠生血、血生精、精养肾，肠胃关系到先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的肠毒排空，身体自然恢复健康状态，身体代谢恢复正常，自然身材也会恢复匀称。

　　我以前不了解什么叫保养，手机每天不离手，饮食不节，起居不定，不知不觉S码的衣服都穿不下了。后来出现肚子涨，脸上冒出一颗颗小痘痘，浓浓的黑眼 圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄，原来的轻盈少女模样荡然无存……

　　老中医告诉了老妈一个方子，每天煮茯苓竹叶粥给我 ，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。

　　

　　想想每天煮粥很麻烦，不习惯吃早餐的我一开始我也不是很情愿，不过熬不过妈妈的热情和期盼，渐渐的发现身体出现了变化。

　　1、一周后我每天去厕所的次数、时间开始有规律。排出的"粑粑"又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）

　　2、第二周气色出现好转，痘痘开始消退、皮肤变得光亮许多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么护肤品。

　　3、第三周腰围细了一圈，赶紧去称重 ，足足轻7斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。

　　总算是大功告成，妈妈自豪道："没枉费妈妈一番苦心啊！"好多朋友都问我怎么变化的，这里就告诉大家，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松。这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：

　　茯苓竹叶粥食疗方子：

　　【材料】茯苓5克、葛根5克、木瓜5克、燕麦5克、薏米5克、莲子5克、魔芋5克、糙米5克、淡竹叶3克

　　【做法】将木瓜、葛根等洗净，薏米、莲子要提前浸泡1小时，淡竹叶磨粉。然后 将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

　　

　　大家都知道魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根的黄酮类物质，有清除体内垃圾功能，还能起到强筋壮骨、美容健体作用；茯苓薏米有健脾祛湿，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，淡竹叶清热解毒利尿，有助于排走滞留的毒素。以上原料一起煮的五谷杂粮粥，不仅帮助减肥，还能帮助排出积累的毒素，是男女老幼不可多得的养生食谱。

　　很多人平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！上天猫搜一款叫聚广德茯苓莲子竹叶粉的！这款粉是由茯苓、木瓜、葛根、魔芋、薏米、莲子、燕麦等纯天然五谷杂粮，是用中医院老中医配方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！

　　

　　每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了 早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！

　　我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！

　　

　　曾有人问赵雅芝保养之道，她笑着说："保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不 让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。"

　　聚广德非常注重品牌口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，特别添加了木糖醇而不是白砂糖，口感很好，细腻易于吸收，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。

　　老祖宗说的 一点也不错:"要叫人不死、肠中须无屎"，并一再强调"人要长生、肠要常 清"。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？