实用贴！肝脏排毒全攻略

肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。这种作用也被称作“解毒功能”。

肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，但不能出意外和加重身体净化负担，如熬夜，酗酒，服药，感染等，否则不仅仅是肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这种大分子毒性物质会使血液粘稠，血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。大家可能不知道毛细血管有多细，如果用显微镜看的话，可以看得见一个很小的血液细胞仅仅能刚好通过。如果堵塞一条也没关系，但如果堵塞多了，像堵车一样，时间久了，越堵越多，相互影响，交通就会瘫痪。一句话总结，肝脏对我们的重要性就像环卫师对于城市卫生。

下面小编就为大家倾情奉上最新最实用最靠谱的肝脏排毒全攻略，希望大家善待自己的肝，善待自己的健康。

方法1：水果排毒法
爱吃水果的人真是有福了，大家都知道吃水果好处多，但是水果可以给肝脏排毒这一点你知道吗？这里给大家介绍几种非常有助于排毒的水果，把毒素通通赶出去。
樱桃：具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的“去毒水果”，同时对肾 脏的排毒也有相当的帮助。
草莓：内含丰富的维生素C，且热量不高，既能清洁肠道又能照顾好肝脏，无愧为“排毒佳品”;但需注意对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱者不宜食用。
葡萄：特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。
苹果：内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化;但肠道经常胀气者不宜食用。
桔子：含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
方法2：眼泪排毒法
相较于从不哭哭啼啼的男同胞，妹纸的寿命为什么更长呢，这不能不说和眼泪有联系。中医早已有了先见之明，并且也被西方医学所证明。作为分泌液的泪液，同汗液和尿液相同，里边的确有一些对身体有害的生化毒素。所以，难过时、冤枉时、压抑时就爽性哭出来吧。关于那些乐天派，周末的午后看一部悲情的影片，试着让泪水跟着情节流动也是一种自动排毒的方法哦。
方法3:保健品排毒法
科技引领生活，不得不说现在市面上的排毒保健品品类纷杂，让人眼花缭乱呐。所以，在选择用保健品给肝脏排毒的时候，一定要注意看成分和认证。就拿韩国舒肝元这个牌子来说吧。这个品牌得到了韓國KFDA认证和韩国健康机能食品认证以及韩国GMP认证，这样就很有保障。它提取的是韩国珍贵稀少的枳椇子成份，并浓缩萃取了人参、松针等纯天然原料之精华，是护肝、保肝的优良产品。现今舒肝元已风靡韩国。中国旅客去韩国旅游都买两盒舒肝元作为护肝常备药。小编在这里真心推荐大家使用。
长远来看，肝脏排毒对我们的身体健康至关重要，希望这个实用贴可以帮到大家关注自己，关注养生。