冷惊蛰，暖春分，市民还得捂一捂

　　俗话说：“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的九九艳阳天，气温回升，雨水增多。而惊蛰雷鸣最引人注意，如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。

　　

　　而惊蛰做为春天的第三个节气，初春雷响，惊醒蛰伏中的昆虫。惊蛰节气处于冬春交替，气温编发幅度较大，会连续出现雷雨或阴雨天。我国的劳动人民自古以来都很重视惊蛰，视为春耕的开始。在这个时期，也是疾病的高发期修正药业复方金银花颗粒提示大家要做好保健工作，适当调整饮食起居。

　　其实，惊蛰时节，养生注意事项一直以来都是人们所关注的话题，下面就由修正金银花颗粒带大家一起细读惊蛰养生需注意的四点：

　　1、忽冷忽热多变化 预防感冒最重要：惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。修正金银花颗粒建议，人们要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。

　　2、早睡早起身体好 防寒保暖防春寒：惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。

　　3、口干舌燥，吃清淡：气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。有关专家称，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外，口舌干燥可以选用修正金银花颗粒，去燥，去热；咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

　　另外，春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等.。