秋季让你做水一样的女人!秋季补水好过冬~~~~

一到秋季，干燥君又来袭了，不少的MM又开始为自己的肌肤补水！补水！补水！大家都知道，除了必要的补水产品之外，就是要多喝水。但是也有人问，为什么一天喝那么多水，还是觉得很干燥。

其实，喝水并不是越多越好的，在适合的时间，喝足够的水，才是很重要的。

每天8杯水怎么喝？



早上起床，先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。

9：00分，到达办公室，情绪较紧张，身体无形中会出现脱水现象，先给自己一杯至少250CC的水或者绿茶是个不错的选择。

11：00，经过两个小时的工作，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，放松紧张的工作情绪。

12：50分，午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。

15：00，喝一大杯白开水，补充在空调房间里流失的水分之外，帮助头脑清醒。

17：30分，下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，就不会暴饮暴食。



22：00，睡前1至半小时喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。

半夜起夜后，喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。

一天要摄取约2000cc的水分，满足人体所需。但是，女人就是水做的，只是喝水怎么够？喝水+补水产品，才能让生活更有质感。

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