和绿瘦一起舞动家务锻炼操

倡导绿色生活的今天，我们积极的外出锻炼，为自己良好的体魄打下坚实的基础，在层出不穷的各种锻炼运动操中，有一种运动是我们常见却又最容易被忽略的，小时候我们不常做，长大以后，特别是成家以后，我们天天都要做，绿瘦的小编先卖个关子，猜猜这是哪一种运动呢？
不要想歪了，想必很多朋友都可能猜到了。开谜题，这就是我们天天都要做的家务活。别小看了这个家务活，其中蕴含了大奥妙。看绿瘦小编给您示范家务锻炼操，让您家务不烦闷，轻松好身材。
烫衣服、炒菜、插花等家务，记得站立是关键，张开腿、要站直；室内清洁工作，受制扫把、吸尘器或拖把，不妨让身体来跳舞，绝不要单一的让手臂完成清洁工作，放开你的踝关节、臀部、膝关节，一起舞动起来；高处取物拉伸好，踮起脚尖，尽量伸直身体，让身体优美的舒展开来；弯腰拾物不屈腿，姿势就像垂直摸脚趾，增强身体柔韧性，还能坚实大腿肌肉；在家走路不要耷，和工作一样腰背挺直，抬头挺胸身形棒；洗碗、烹饪有空时，再把脖子扭一扭，手臂扭一扭，腿脚扭一扭，腰部扭一扭，轻轻松松活跃身体每一处，还能再做直体蹲立，结实腿部。
怎么样，都学会了吗？为了更加的让锻炼有效果，绿瘦小编提醒家中长穿宽松衣，给自己心里暗示，我每天都在享受减肥的效果。是不是很有趣呢？